Orzechy laskowe - bogactwo witamin i minerałów

Poprzez zawartą w nich witaminę E możemy znacznie opóźnić procesy starzenia się naszego organizmu. Spożywając orzechy laskowe, chronimy się bowiem przed oddziaływaniem wolnych rodników. Jedzenie orzechów laskowych pomaga również chronić nasz organizm przed wpływem złego cholesterolu, a co za tym idzie przeciwdziałać miażdżycy i zawałom serca. Zawarta w orzechach laskowych arginina pozwala na rozszerzenie naczyń krwionośnych przez co minimalizujemy ryzyko wystąpienia tych chorób. Dodatkowo orzechy laskowe posiadają wysoką zawartość białka dlatego idealnie mogą bilansować jego dzienne zapotrzebowanie w dietach sportowych. Jeżeli chcemy zrzucić wagę, jedzenie orzechów laskowych może nam znacznie pomóc w osiągnięciu tego celu, gdyż stanowią one bogate źródło nasyconych kwasów tłuszczowych, jak i błonnika.

Zalecane jest spożywanie orzechów laskowych przez kobiety w ciąży, gdyż witaminy z grupy B chronią dziecko przed rozwojem wad cewy nerwowej. Poza tym orzechy laskowe to naturalne źródło potrzebnych nam mikroskładników takich jak cynk, fosfor, magnez, potas, wapń, czy żelazo.

Jak jeść orzechy laskowe?

Chcąc włączyć orzechy laskowe do codziennej diety, nie muszą one być składnikiem dań. Równie dobrze nadają się do jedzenie małymi porcjami w stanie nieprzetworzonym. Najlepiej jednak komponują się one w wypiekach cukierniczych takich jak czekolady, czy też ciasteczka. Mogą one także być dodawane do owsianek lub jako składnik chałwy. Ze względu na ich bogaty smak mogą stanowić również idealny dodatek do wykwintnych dań jak choćby makaronów, sałatek, czy też dań z białym mięsem. Ponadto mogą one być użyte do produkcji kremów, które idealnie nadadzą się do smarowania pieczywa.

Orzechy laskowe możemy także jeść wieczorową porą, gdyż dzięki zawartej w nich melatoninie wspomagają zasypianie. Ponadto pomagają one nam się lepiej skoncentrować i zniwelować skutki zmęczenia psychicznego. Jest to więc idealna przekąska na chwilę relaksu. Orzechy laskowe posiadają też dość niski indeks glikemiczny, dlatego mogą być również spożywane przez osoby chorujące na cukrzycę. 

Hurtownia MakPak.pl zapewnia różne opcje orzechów laskowych.  Możemy zatem wyróżnić tu: orzechy laskowe łuskane 11-13, orzechy laskowe łuskane 13-15, oraz orzechy laskowe łuskane 15+.  Chcąc zamówić większą ilość orzechów laskowych możemy zdecydować się na paletę 200kg.